МЕТОДЫ И ПОДХОДЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ:
EMDR - ТЕРАПИЯ. Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это метод терапии, основанный на нейрофизиологических механизмах переработки опыта (событий), с которым стакивается человек на протяжении жизни. Некоторые стрессогенные негативные события приводят к перегрузке нашей естественной системы переработки информации, вследствие чего не могут адаптивно переработаться. Такое событие сохраняется в памяти вместе с вызывающими беспокойство мыслями, эмоциями, физическими ощущениями, пережитыми в момент события. Такие ситуации иногда могут представлять собой серьезные травмы (насилие, участие в боевых действия, угроза жизни, ДТП), но часто и повседневные негативные события, которые происходят с людьми дома, в отношениях, на работе и так далее, к примеру – унижение, отвержение и неудача. C этой точки зрений, любое негативное убеждение о себе (напр., «Я – глупый»), любая негативная эмоциональная реакция (напр., страх), любая негативная соматическая реакция (напр., боль в животе накануне экзамена) являются скорее симптомами, чем причиной текущих проблем. Причиной же считаются воспоминания о непереработанных более ранних событиях из жизни, которые активируются в настоящем. Этот взгляд представляет собой основной теоретический базис EMDR-терапии и помогает составить план терапии. Во время сессии EMDR для получения доступа к воспоминанию, связанному с текущими затруднениями, используются стандартизированные процедуры и протоколы, в соответствии с которыми также применяется билатеральная (двусторонняя) стимуляция (движения глаз, тактильная и аудиальная стимуляция). Рекомендован ВОЗ как метод первого выбора помощи при ПТСР.